داشتن انتظارات دقیق‌تر از مسایل به درمان اضطراب کمک می‌کند
تاریخ انتشار: ۲۳ دی ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۸۳۳۳۱۶
به گزارش گروه علم و آموزش ایرنا از وبگاه مِدیکال اِکسپرس (Medical Xpress)، هنگامی که متوجه می‌شویم انتظاراتی که از مسایل مختلف داشته‌ایم با واقعیت‌ها سازگار نیست، درس می‌گیریم؛ اما نحوه این درس‌گرفتن از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی از افراد دیدگاهی خوش‌بینانه به زندگی دارند، در صورتی که برخی با بدبینی به آن نگاه می‌کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
محققان علم روانشناسی به بررسی این موضوع پرداختند که پیش‌بینی‌ها و انتظارات افراد چگونه بر خلق‌وخو و دیدگاه آنها تأثیر می‌گذارند؛ اما محققان دانشگاه میامی در آمریکا تصمیم گرفتند فرازونشیب‌های انتظارات انسانی را با استفاده از آنچه برای دانشجویان مقطع کارشناسی مهم‌تر است، یعنی نمرات امتحانی آنها بررسی کنند.
یکی از محققان در مورد این بررسی گفت: ما آگاهانه یا ناآگاهانه همیشه در حال شکل‌دادن انتظارات هستیم. هنگامی که معلوم شود انتظارات ما نادرست بوده‌اند به علامتی برای ما تبدیل می‌شوند که نشان می‌دهند چگونه در آینده انتظارات درست‌تری را شکل دهیم.
روند پژوهش چگونه بود؟
تیم پژوهشی انتظارات دانشجویان از نمره‌های امتحانی شیمی در دانشگاه میامی را بررسی کردند. دانشجویان به‌منظور کمک به محققان برای جمع‌آوری داده‌ها موافقت کردند نمرات چهار امتحان خود را که در یک نیم‌سال تحصیلی گرفته شده بود، به اشتراک بگذارند. دانشجویان پس از هر امتحان، پیش‌بینی خود از نمره آن امتحان (از صفر تا ۱۰۰) را برای تیم پژوهشی می‌فرستادند.
حاصل پژوهش چه بود؟
محققان در پژوهش خود سوگیری خوشبینی را در افراد یافتند به این معنی که افراد تمایل دارند بیشتر از شگفتی‌های مثبت درس بیاموزند تا از شگفتی‌های منفی. به طور کلی، بیشتر دانشجویان در یادگیری، یک سوگیری خوشبینی از خود نشان می‌دادند به این صورت که وقتی عملکردشان از آنچه انتظار داشتند بهتر بود، خوش‌بینی‌شان تقویت می‌شد.
سوگیری خوشبینی (Optimism bias) یک نوع سوگیری شناختی است که در آن فرد خود را در مقایسه با سایرین کمتر در معرض خطر می‌بیند.
یکی از محققان توضیح داد: وقتی دانشجویان خوش‌بین‌تر نمره‌ای می‌گرفتند که از آنچه پیش‌بینی کرده بودند، کمتر بود انتظارات خود را به‌درستی تغییر می‌دادند؛ اما دانشجویانی که بدبین بودند، پیش‌بینی می‌کردند که در امتحان نمره کمتری کسب کنند؛ حتی اگر آخرین نمره‌شان کمی بهتر از چیزی بود که پیش‌بینی کرده بودند؛ این موجب می‌شد که پیش‌بینی‌های آنها در کل نادرست‌تر باشد.
و اما نتیجه...
محققان نتیجه گرفتند که فقط نمرات امتحانی دانشجویان، احساسات مثبت و منفی آنها را هدایت نکردند؛ بلکه احساسات آنها به‌واسطه نمراتی هدایت می‌شدند که انتظار داشتند، دریافت کنند.
محققان معتقدند: کمک به مردم برای داشتن انتظارات دقیق‌تر یک گزینه مهم برای درمان مشکلاتی مانند اضطراب و افسردگی است.
برچسب‌ها درمان روانشناس پژوهش سلامت روان ایالات متحده آمریکا استرس افسردگی بهداشت و سلامتمنبع: ایرنا
کلیدواژه: درمان روانشناس پژوهش سلامت روان ایالات متحده آمریکا استرس افسردگی بهداشت و سلامت درمان روانشناس پژوهش سلامت روان ایالات متحده آمریکا استرس افسردگی بهداشت و سلامت پیش بینی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.irna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایرنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۸۳۳۳۱۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مسولان تورم و مسایل معیشتی مردم را حل کنند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خلیج فارس، حجت الاسلام و المسلمین عبادی زاده در خطبه‌های امروز نماز جمعه بندرعباس افزود: با اجرای موفقیت آمیز وعده صادق معادلات دشمنان بر هم خورد و آنها نتوانستند ایران را در عرصه بین المللی منزوی کنند.
خطیب جمعه بندرعباس گفت: اکنون با اجرای وعده صادق اقتصادی، مسئولان کشور باید با کنترل تورم، مشکلات اقتصادی مردم را حل کنند. وی در بخش دیگری از سخنانش با اشاره به نهضت بیداری نخبگان در دانشگاه‌های کشور‌های غربی افزود: با بیداری نخبگان در جهان در دفاع از مظلومیت مردم فلسطین و برخورد خشونت آمیز پلیس با معترضان نخبه، ادعای وجود آزادی بیان در کشور‌های غربی زیر سوال رفته است.
بیشتر بخوانید؛ امام جمعه بندرعباس: خلیج فارس نقشی راهبردی در کشور دارد
امام جمعه بندرعباس گفت: دستگیری بیش از هزار معترض در دانشگاه‌های آمریکا نشان می‌دهد که دولت آمریکا در موضوع آزادی بیان سیاست دوگانه‌ای دارد.
حجت الاسلام و المسلمین عبادی زاده در بخش دیگری از خطبه‌های نماز جمعه بندرعباس با اشاره به سفر روز گذشته رییس قوه قضاییه به هرمزگان افزود: با سفر حجت الاسلام و المسلمین محسنی اژه‌ای به استان و بررسی مشکلات حقوقی در هرمزگان بسیاری از گره‌های حقوقی حل شد.
خطیب جمعه بندرعباس افزود: یکی از پرونده‌های حقوقی که حدود ۵۰ سال مردم قشم با آن روبرو بودند، پرونده معروف به رفسنجان بود که با تلاش قوه قضایی و دولت مشکل سند این زمین‌ها حل شد. وی گفت: در این سفر بسیاری از کالا‌های موجود در انبار‌های اموال تملیکی هرمزگان نیزتعیین تکلیف شد.
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟